5 Jenis Makanan Ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan Kamu
Saat Anda berdiet, Anda harus selektif dengan makanan yang akan Anda konsumsi. Contohnya menghilangkan karbohidrat dan lemak di piring Anda. Tapi ternyata tidak semua cara meninggikan badan makanan kaya karbo dan lemak tubuh buruk Anda tahu. Laporan dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh makanan yang dicurigai sebagai lemak bila bermanfaat untuk program penurunan berat badan Anda. Kentang Karbohidrat sering disalahkan sebagai penyebab kenaikan berat badan. Meski ada jenis karbohidrat kompleks yang akan menurunkan berat badan. Contohnya adalah kentang dengan kandungan kentang dan serat tinggi sehingga membuat Anda merasa kenyang dengan cepat. Keju Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju butuh waktu lama untuk dicerna, maka akan selalu terasa kenyang. Buah-buahan Banyak yang mengatakan bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula yang dikandungnya. Namun kenyataannya, sepotong buah hanya mengandung 15